Щороку 7 квітня світова спільнота відзначає Всесвітній день здоров’я. Це свято увійшло в традицію з середини минулого століття. Дата святкування Всесвітнього дня здоров’я приурочена дню створення Всесвітньої організації охорони здоров’я, а точніше дню прийняття статуту цієї організації. Статут ВООЗ було прийнято 7-го квітня 1948-го року, тоді ж, на першій сесії Всесвітньої асамблеї охорони здоров’я і виникла ідея проводити це міжнародне свято. До 1950-го року цей день відзначався 22-го липня, в день, коли сталася масштабна ратифікація запропонованого Статуту ВООЗ, потім День закріпився за нинішньою датою.
У наш час здоров’я – це не відсутність хвороб, а фізична, психологічна, соціальна гармонія людини, її доброзичливе ставлення як до інших людей, так і до навколишнього середовища. Згідно з даними вчених, здоров’я залежить від багатьох чинників: більше ніж на 50% воно обумовлено способом життя людини, близько 40% – соціальними й природними умовами життя, 10% становить спадковість.
Формування здорового способу життя – багатофакторний процес, який відбувається під впливом природних умов, залежить від національних, культурних, релігійних особливостей та рівня соціально-економічного розвитку країни. У 75% випадків більшість захворювань є наслідком нашого способу життя.
Здоровий спосіб життя – це комплекс дій, який включає:
– відмову від шкідливих звичок (вживання наркотичних речовин, паління, вживання алкоголю). Чим швидше ми позбудемось їх, тим краще будемо себе почувати, матимемо більше шансів уникнути серйозних захворювань (хвороб судин, серця, внутрішніх органів, раку тощо);
– своєчасну діагностику стану всього організму. Дозволяє попередити хворобу, про яку ми можемо і не здогадуватися. Рекомендовано проводити щорічний базовий медичний огляд;
– дотримання здорового харчування. Варто їсти максимально корисну їжу, яка лікує, а не калічить. Дуже важливо контролювати масу тіла – зайва вага скорочує життя на 5 років, а ожиріння – на 15 років;
– турботу про психічне здоров’я. Невід’ємною частиною здорового способу життя є позитивне мислення, хороший настрій – покращується обмін речовин, міцніє імунітет, сповільнюються процеси старіння;
– 7-8-годинний сон. Сон більше 7 годин зменшує ризик інсультів та інфарктів на 33%!
Саме з метою популяризації здорового способу життя, формування уявлення про здоров’я, що значною мірою залежить від нас самих, а також до Всесвітнього дня здоров’я у Харківському кооперативному торгово-економічному фаховому коледжі в онлайн форматі на заняттях з фізичної культури та фізичного виховання було проведено низку заходів: калейдоскоп корисних порад «Культура здоров’я» , «Здоровий спосіб життя», «Шкідливі звички», практичні вправи «Пульс здоров’я».
Бажаємо усім міцного здоров’я, бадьорості духу,
фізичної активності та завжди гарного самопочуття!!!
